Výživová hodnota
Červený rybíz obsahuje kromě vitaminů A, C a E také niacin (vitamin B3), který je důležitý pro správnou funkci nervů. Z minerálních látek se v něm vyskytují především draslík, hořčík, fosfor a železo. Černý rybíz má několikanásobně vyšší obsah vitaminu C než citron a je bohatý na minerály a přírodní rostlinné antioxidanty.
Kulinářské využití
Rybíz se uplatní v ovocných salátech a dezertech – kyselou chuť vyrovná kombinace se sladkým ovocem nebo s cukrem. Dále tvoří oblíbenou součást osvěžujících dření, kde je kyselost naopak výhodou. Lze ho konzervovat jako džem, vylisovat z něj šťávu, případně ho nechat vykvasit na ovocné víno.
Správné skladování
Rybíz je velice choulostivý a nelze ho dlouho skladovat – vydrží čerstvý maximálně do druhého dne. I z toho důvodu se nejčastěji prodává v menším balení. Po nákupu ho uložte na chladné místo tak, aby ovoce neleželo v příliš mnoha vrstvách na sobě. Poté je třeba rychle ho zkonzumovat nebo zpracovat.